Pon tu timer por 5 min cuenta regresiva, hoy no vamos usar nada adicional, así que vamos!
PARTE I
4 sets de 3 side jump + 1 jump aplauso abajo
4 sets de 1 plank jump + roll over V-up aplauso abajo
PARTE II
4 sets de down face dog pose leg up + reptile push up
4 sets de 1 leg pistol squat
PARTE II
4 sets de 3 side jump + 1 jump aplauso abajo
4 sets de 1 plank jump + roll over V-up aplauso abajo
4 sets de down face dog pose leg up + reptile push up
4 sets de 1 leg pistol squat
Y bono para las piernas está aquí 🙂
Y eso es todo, no fue fácil, pero es lograble! Entrena, disfruta y deja tu comentario, besooooos!!!
Fuente: ELENA MALOVA