Fast fitness 
Por su duración, las clases de ciclismo acuático son ideales para quienes disponen de poco tiempo para entrenar. En sólo media hora se puede hacer el ejercicio que nuestro cuerpo necesita, además de ayudar de forma eficaz a controlar el peso y moldear las piernas. Esta actividad es ideal para mujeres, sobre todo con problemas de celulitis, ya que es justamente el tipo de ejercicio que necesitan realizar: sin impacto, continuado y con un efecto circulatorio. El masajeo constante del agua es ideal para combatir los acúmulos de grasa y la flaccidez, y tiene un efecto muy similar al del masaje manual. Pero el aqua spinning es recomendable para cualquier persona, ya que disminuye al mínimo el riesgo de lesión y cada uno puede adaptar la intensidad del ejercico. Por ello, puede ser incluso recomendable para principiantes antes de hacer ciclo indoor en tierra. También es una buena actividad para quienes están lesionados, tienen problemas de rodilla y necesitan fortalecer el cuádriceps sin riesgos. Estas son ideales para quienes quieren hacer spinning pero no soportan el calor que se pasa en las clases en tierra. Y, sobre todo, es una actividad perfecta para practicar en verano, cuando el ejercicio físico nos hace sudar en exceso y es fácil deshidratarse o coger una insolación.
Además, el trabajo en el agua se puede hacer más completo utilizando accesorios para potenciar el trabajo de los brazos
Fuente: Spinning