Fisicoculturismo: Entrenamiento de altos kilajes, alta frecuencia y bajo volumen
Charles Poliquin se basa en el uso de pesos pesados, dentro del 85-100% de tu RM, con ejercicios básicos ejecutados […]
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Hemos empezado un nuevo año y todos queremos hacer alguna modificación favorable en nuestro entrenamiento que permita el progreso paulatino.
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Un nuevo estudio reporta que las mujeres que hacen aeróbicos acuáticos durante el embarazo pueden necesitar menos medicación para el
Una de las zonas más singulares de nuestro cuerpo en lo que a músculos se refiere es, sin duda, los
Nuestro útero. Ese músculo desconocido y escondido, que parece que sólo se hace visible cuando tenemos un problema. Dolores menstruales,
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Investigadores británicos encontraron que las rodillas van más lejos de los dedos de los pies durante el movimiento de descenso
Si quieres ganar masa muscular, tienes que restaurar, renovar y reconstruir el músculo una vez hayas acabado el ejercicio. Muchos