No hay nada forzado o antinatural en adaptar Pilates al uso de la pelota. Ambos han tenido estrecha relación con la fisioterapia: al igual que el Método Pilates, Pilates con balón se refiere principalmente a la alineación del cuerpo, el aislamiento y la formación de los músculos profundos de la postura, asi como de la construcción de la fuerza del torso sin volver a lesionarse o dañar el cuerpo.
Con una bola se puede aislar una parte del cuerpo si es necesario, por ejemplo, para la rehabilitación de una rodilla o un hombro. Sin embargo, el balón también le enseña a trabajar con el torso como un todo – un principio fundamental en el Método Pilates.
La combinación de los principios, los ejercicios y los patrones de respiración del Método Pilates con las cualidades dinámicas del ejercicio con pelota, produce resultados maravillosos.