Rutina de volumen reducido (ectomorfos y definición)
El entrenamiento en época de definición comparte bastantes características con las recomendaciones de entrenamiento para personas de tipo ectomorfo. Algunas […]
Taller de Movement Medicine/Body-mind integration
Hoy asist’i a un Taller sobre el m’etodo de Rubenfeld synergy una mezcla de los movimientos de Feldenkrais, la tecnica
ALTERNATIVAS SALUDABLES
Los alimentos reducidos en grasas podrían tener más caloríasNo sabotee su dieta con alimentos reducidos en grasas. Si está tratando
Recomendaciones para la nutrición de deportistas
Una curiosa leyenda cuenta que en la antigua Grecia (siglo VI a. C.), existió un famoso luchador, siete veces ganador
Primer consejo para principiantes
Si eres principiante en el gimnasio y eres un chico delgado (sin mucha masa corporal) lo esencial es llevar por
Time to run
Con la llegada del invierno y la parada triatlética obligada, tengo por costumbre dedicar estos fríos meses a las competiciones
¿Qué significa Wellness?
Wellness es un término que se traduce por Bienestar y que significa gozar de buena salud. Salud del cuerpo, pero
Sobreentrenamiento.
Cuando fracasamos en la recuperación del entrenamiento, nos encontramos progresivamente fatigados y sufrimos de un prolongado bajo rendimiento, esto es
¿Con qué vas a comerlo?
El organismo de cada persona reacciona de una manera particular ante un mismo plato, pero algunos expertos en nutrición llevan