En verano apetece beber más pero además de agua prueba a tomarte un té fresquito pues es una de las mejores bebidas refrescantes y saludables.
El té parece ser la bebida del futuro, aunque es una de las bebidas más antiguas y apreciadas por sus propiedades saludables:
Beber 3 o más tazas de té al día reduce el riesgo de enfermedad cardiaca
Reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer
Previene algunos tipos de tumores
Es antioxidante
Contiene fluor y previene la caries
No aporta calorías
Ayuda a perder grasa
Contiene cafeína en pequeñas dosis para mantenerte más alerta
Pero aún hay más según el último estudio realizado en Inglaterra, el té puede ser más saludable que la botella de agua, ya que el agua sólo hidrata, pero el té contiene numerosos polifenoles antioxidantes, especialmente el té verde que ayudan a prevenir la mayoría de las enfermedades de hoy en día y el verde tiene menos cafeína y es más conveniente para deportistas para prevenire la deshidratación.
Fuente: Ejercicios y Fitness
