Muy buenas a todos y a todas, todos los que vamos cada día a entrenar con ferbor al gimnasio tenemos que reconocer que al hacer siempre los mismos ejercicios para entrenar resultan una lata y un aburrimiento ya que provocan en el estado mental y físico del deportista un bloqueo que le impide ir más allá de las verdaderas posibilidades que tiene la persona, esto pasa con todos los demás aspectos de la vida como por ejemplo comer repetidas veces el mismo plato de comida, lo que pasa que llegará el día el cual cojamos odio al plato y ya no nos guste, lo que pretendo con este post es animaros a que innoveis en los ejercicios en el entrenamiento debido a que lo nuevo hace que exista el progreso,o sea, lo que hace es romper con lo monótono y hacer que el propio cuerpo modifique su sistema para actualizarse, un ejemplo para entender la idea, lo que se pretende es actualizar el cuerpo como un ordenador que se actualiza día a día para reconocer los virus y adaptar el equipo a las nuevas programaciones informáticas que siempre están en constante cambio.
Los ejercicios alternativos son ejercicios que tienen el mismo efecto pero que se diferencian en que son ejercicios innovados y variados que permiten el progreso muscular, metabólico y en lo que más importante es en el estado de forma y/o condición física del atleta. El cuerpo siempre tiene memoria y si el cuerpo se acostumbra a lo mismo se estanca.
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