Muy buenas colegas del deporte, en el día de hoy vamos a hablar de la velocidad y la iremos desglosando en este post para entender un poco de que va y así poder hacernos una idea.
La velocidad es una cualidad física que es muy importante a la hora de entrenar en conjunto de otras como son: la fuerza, flexibilidad, resistencia, flexibilidad, potencia, coordinación, agilidad las más destacas a la hora de entrenar cualquier deporte. La velocidad es muy importante en deportes tales como: el los deportes de equipo ( fútbol, baloncesto entre otros), atletismo, lucha en general ( desde artes marciales y las MMA hasta lucha libre o wrestling)….
La velocidad en el deporte se define de esta manera: es una cualidad física básica que se basa todo su fundamento en la relación de espacio recorrido y el tiempo empleado para recorrerlo, pero también se puede definir como la rapidez de llevar a cabo un movimiento en el menor tiempo posible.
En el deporte hay estos tipos de velocidad que son:
- Velocidad de reacción: es la capacidad del organismo para reaccionar ante un estímulo ajeno, es decir, ofrecer una respuesta motora o motriz ante algo que percibimos por los sentidos, siempre aunque no nos demos cuenta siempre la mente está en constante vigía para sobrevivir ante posibles amenazas, por ejemplo un niño percibe un balón en el aire y ve que le va a sacudir en la cara y el niño se aparta para evitar el golpe, eso es velocidad de reacción. Los factores de los que depende son: el tipo de estímulo, grado de atención, la edad y el sexo.
- Velocidad de desplazamiento: se define como la capacidad que tiene el atleta para recorrer una distancia en el menor tiempo posible.Los factores son: la longitud y estructura del músculo, el tono del músculo, flexibilidad articular, recepción nerviosa, procesamiento de datos, activación del músculo, frecuencia, amplitud de zancada, velocidad de resistencia y coordinación neuromuscular.
- Velocidad gestual: es la capacidad que tienen los deportistas en hacer un gesto técnico de la manera correcta en el menor tiempo posible. Los factores son: el segmento usado, grado de interiorización del gesto técnico o lo que es lo mismo la depuración en la técnica y el nivel de aprendizaje.
Enlaces de relación:
Sistemas para entrenar la velocidad.
Cualidades físicas básicas.
El entrenamiento de multisaltos.
Métodos de entrenamiento de resistencia.
Los multilanzamientos: su importancia.
Otra metodología de entrenar la resistencia.
Un cordial abrazo y saludo a todos y a todas. Pasar un día divertido y agradable.