Muy buenas a todo el mundo.
Como todo o toda usuario o usuaria de gimnasio tenemos que saber que la higiene es muy importante en la práctica físico-deportiva, el concepto de higiene sería para todo el mundo: son un conjunto de procedimientos que llevamos a cabo para estar en un estado de pulcritud o lo que es lo mismo acciones para fomentar la limpieza. Mucha gente no se cree que la higiene no es nada importante en los gimnasios, pero si si lo es ya que es una actitud que hay que llevar a cabo entre toda la multitud que va al gimnasio con la idea de mantener el lugar de entrenamiento lo más sano y límpio posible por que esto favorece en la menor propensión a pillarse enfermedades tipo contagiosas o que se pasan de unos a otros como el pie de atleta en los vestuarios de instalacciones deportivas.
La higiene por otro lado se denomina salud o que son términos que van muy de la mano ya que tienen muchos puntos en común estos dos conceptos, todos y todas sabemos por lógica que si llevamos una buena higiene además de estar más limpios y desinfectados de agentes microbianos, damos mejor imagen, es decir, en resumidas cuentas hay que ir al gimnasio un tanto aseado para además de estar uno mejor con uno mismo dar un buen look ante los demás que están en la sala.
Consejos para ser higiénico:
- Llevar toalla para secar los aparatos de sudor.
- Traer pañuelos de papel nunca esta nada mal ya que en el entrenamiento pueden surgir imprevistos como alguna herida superficial con algún cacharro y si tenemos pañuelos nos podemos limpiar la herida.
- Llevar ropa de recambio para el gimnasio, es decir, llevar una ropa de vestir y otra la de entrenar.
- Ventilar la sala de entrenamiento de malos olores que suelen causar sensacion de asco en las personas, lo comento para que la gente se sienta lo más agusto posible en el gimnasio.
- Dar el aire acondicionado para reducir olores provocados por el sudor ocasionado en las actividades deportivas.
- Usar ambientadores agradables para agradar la estancia en las sesiones de entrenamiento de los clientes del gimnasio.
- Llevar perchero con la idea de colocar la ropa de calle bien puesta y que no se arrugue y la mochila intentar colocarla lo mejor posible o lo que es lo mismo ordenarla.
- Mantener una taquilla ordenada.
- Mantener cuidadas y pulcras las máquinas y aparatos de gimnasia.
- Nada más acabar el entrenamiento ducharse usando chanclas o calcetines antibacterianos con la idea de evitar posibles enfermedades contagiosas e infecciosas.
- Usar guantes para coger las cosas que pululan por el gimansio: mancuernas, discos, barras,etc..
- No apoyar la boca en las superficies de los aparatos, pueden y contienen bacterias infecciosas.
- En lo que respecta a sauna y baño turco: hay que ir debidamente duchado con el fin que el olor del sudor no sea demasiado fuerte, entrar con chanclas y poner toalla en los asientos con la finalidad de mantener unas normas mínimas de higiene y de respeto a los demas usuarios.
- Por parte de los usuarios y usuarias hay que intentar mantener los vestuarios y servicios lo más limpios posible con la idea de que la convivencia entre todos y todas que vamos al gimansio sea de lo más agradable posible.
Un gran abrazo a todos y a todas, pasarlo muy bien.