Hola a todos y a todas, siempre hemos leído en libros de Cultura Clásica que los héroes de aquel entonces tenían fuerza sobrehumana que podían levantar grandes bloques de piedra y malearlos a su voluntad. Esos poderes de poder levantar ingentes cantidades de peso eran atribuidas a dioses del Olimpo debido a que eran poseedores de fuerza paranormal y no solo eso sino que sus cuerpos eran muy fuertes y proporcionados dignos de una obra de arte; por este motivo hay muchos deportistas que pretenden emularlos practicando deportes como la halterofilia, el eje principal del artículo y el powerlifting que va relacionado con la halterofilia aunque tiene diferentes variaciones.
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| Halterófilo: Mark Henry ( WWE). |
La halteofilia es un deporte catalogado como olímpico ya que es una de las tantas disciplinas que se disputan en unas olimpiadas. Este deporte se define como la disciplina que tiene por fin el de levantar pesos muy altos realizando un gesto técnico bueno o perfecto de hay la enorme dificultad de esta disciplina y del alto grado de preparación física que implica.
Lo que se consigue con la halterofilia:
- Mayor volumen muscular o lo que es lo mismo hipertrofia muscular.
- Incremento en los niveles de fuerza en altos porcentajes.
- Mejora en la realización de la técnica de los ejercicios de musculación.
- Ayuda a realizar más repeticiones sin cansarte aun levantando mucho tonelaje.
- Perdida notoria de flexibilidad.
- Menor movimiento articular.
- Posibilidades altas de padecer lesiones: articulares, de huesos, musculares y dolencias en la columna vertebral, hernias entre otros tipos de patologías.
- Conocer el máximo peso que puede levantar uno de una tirada con el fin de superar tus propios límites.
- Modifica la estructura oseo-esquelética.
- Altera el metabolismo del organismo debido a los cambios que se producen en el cuerpo.
Vídeos de este tipo de competiciones:
Enlaces que tienen relación y/o para saber más:
Estudio del músculo.
La fuerza y sus tipos.
Rutina para mejorar la fuerza.
Cómo se gana musculo: La hipertrofia.
Consejos para tener unos brazos fuertes.
Cualidades físicas básicas.
Efectos del entrenamiento de la fuerza en el deportista.
Un gran abrazo a todos y a todas, pasarlo guay, a cuidarse.