Mantener una actividad constantes es fundamental para la buena salud física como mental, como también para la perdida sistemática de peso, pero todo esto debe hacerse de manera coordinada por eso es fundamental un programa para mantener el peso estable. Cuando un persona esta activa necesita energía para desarrollar dicha actividad y esa energía proviene de las calorías y cuando se gastan mas calorías que las que se consumen da como resultado la perdida de peso.
Fuente: GYM PRO