Es la primera práctica de la serie de dharana, es la práctica básica para la concentración en la inmovilidad del cuerpo. En sánscrito, la palabra «kaya» significa cuerpo y «sthairyam» significa inmovilidad, debido a la interrelación entre el cuerpo y la mente, cuando el cuerpo esta inmóvil la mente lo está también. Por lo tanto cada practica de dharana debería empezar con esta práctica. (5 a 10
Fuente: Namo Narayan · Centro de Yoga