Kapotasana – Postura de la Paloma

Kapota significa paloma; asana, postura: Postura de la Paloma.TécnicaPosición de partida: sentado con las piernas extendidas hacia delante; doblar la pierna derecha dejando que el pie se coloque debajo del muslo izquierdo con el talón cerca de la ingle y la rodilla quede alineada al frente. Doblar la pierna izquierda, inclinar ligeramente el cuerpo hacia la derecha y pasar la pierna hacia