El descanso es una parte fundamental del entrenamiento, hay corredores que tienes serios problemas de sobreentrenamiento que les hace disminuir de manera muy notable su rendimiento e incluso les puede hacer parar de correr completamente por un tiempo porque su cuerpo esta sobreentrenado, y porque pueden sobrevenir diferentes lesiones incluso cardiovasculares por no saber descansar…
Fuente: Inspiration Träning