En av SATS nyheter i höst är GRIT Plyo och GRIT Strength (båda kommer från Les Mills). Jag tränade GRIT Plyo ikväll (grundade med lite lätt konditionsträning på några maskiner innan – extremt länge sedan sist) och guess what – jag tyckte det var rätt skoj. Det vill säga, den plyometriska träningen (sådant med mycket hopp) var skoj. Jag tyckte den styrkebetonade delen var onödig. Skippa benböjen och armhävningarna, de kan man väl (?) få på GRIT Strength.
Är det någon av er som testat? Vad tyckte ni? Grit plyo…lo mejor de lo mejor entrenamiento de 30 minutos comvirtiendo el curpo en una maquina de condicion y de una buena funcion un entrenamiento cerio interesante ala hora de buscar definicion balance y resultados las nuevas tecnicas dentro del mercado deportivo hace kostatar de un buen nivel de rendimiento fisico ademas es necesario mantener una TOTAL DICIPLINA ….. en una de las reglas para obtener un resultado amayor esplocion un cuerpo bien conservado y unos musculos de explocion tonificados y graduados alla altura de tu fisico…recomendaciones ala hora de practicarlo es necesario para las personas que fuman y las personas que toman licor x favor no participar ya que se requiere de una buena diciplina de entrenamiento ya que dentro de los 30 minutos tus pulmones y cuerpo se ejercitaran ahun mayor trabajo de 100x ciento… diciplina es necesario para tu deporte .. …………
LES MILLS GRIT™ series är designade för att på ett effektivt sätt utmana din fysisk genom högintensiv intervall träning.
Serierna är 30 minuter långa och uppdelade i två grenar med olika fokus. Välj PLYO när du vill öka din spänst och STRENGTH när du vill förbättra din styrka.
GRIT™ PLYO – Maximera din spänst
GRIT™ PLYO är uppbyggt av rörelser som ökar din spänst. Du använder en steplåda och ibland även en viktplatta för att öka intensiteten och belastningen. Drivande musik får dig att ta din träning till en ny nivå. Bli starkare, snabbare och mer explosiv med GRIT™ PLYO
GRIT™ PLYO är uppbyggt av rörelser som ökar din spänst. Du använder en steplåda och ibland även en viktplatta för att öka intensiteten och belastningen. Drivande musik får dig att ta din träning till en ny nivå. Bli starkare, snabbare och mer explosiv med GRIT™ PLYO
GRIT™ STRENGTH – Maximera din styrka
GRIT™ STRENGTH är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Prestera fortare på en högre nivå, med GRIT™ STRENGTH.
GRIT™ STRENGTH är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Prestera fortare på en högre nivå, med GRIT™ STRENGTH.
Fuente: Inspiration Träning