Las frutas aportan vitaminas y minerales esenciales para el organismo.
Lo ideal es tomarlas al natural; envasadas o en otros tipos de preparaciones pierden muchas de sus propiedades.
Debido a su bajo aporte en calorías, se pueden tomar a cualquier hora del día y resultan ideales para saciar el apetito entre horas.
Las fresas son las frutas que tiene menos calorías; el plátano y las uvas se encuentran en el grupo de las que más.
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Fuente: Modelar la Silueta
