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Practica esta semanana con Yoga Creativo los 5 ritos tibetanos, una gimnasia que aumenta nuestra energía vital.
A pesar de su simplicidad estos ejercicios o ritos tienen un poder extraordinario practicándolos a diario*.
Mira el vídeo mas abajo!
Estos 5 ritos originarios en monasterios del Himalaya, fueron guardados en secreto hasta que Peter Kelder los puso en conocimiento en occidente en los años 30 con el libro «EL Secreto Tibetano de la Eterna Juventud», en donde describe 5 ejercicios o «ritos» dinámicos, mas un sexto rito que tiene como objetivo dirigir l a energía sexual hacia los diferentes chakras , permitiendo aumentar aun mas la vitalidad.
Los Chakras y el poder Regenerativo de los «5 Ritos Tibetanos»:
Unos de los beneficios tradicionales de la práctica de estos ejercicios ancestrales era el equilibrio de los Chakras.
El nivel de energía de los chakras disminuye cuando tenemos problemas de salud. También con la edad.
Los Chakras son centros de energía que coinciden con 7 glándulas endocrinas.
Las hormonas segregadas por estas glándulas regulan todas las funciones corporales .
En nuestra época conocemos la importancia de las hormonas en los procesos de envejecimiento.
Algunos estudios muestran que la glándula pituitaria produce una hormona «de la vejez» ya al inicio de la pubertad, esta hormona disminuye mucho la capacidad de nuestra células de beneficiarse de otras hormonas como la del crecimiento.
De esta manera nuestras células y órganos se deterioran poco a poco y finalmente mueren, en otro términos provocando procesos de envejecimiento.
Como los 5 Ritos equilibran los 7 chakras podría ser que también el desequilibrio hormonal se normalice, esto permitiría a nuestras células dividirse y prosperar como lo hacían cuando eran mas jóvenes.
En cualquier caso la práctica regular de los 5 tibetanos nos aporta un bien estar palpable.
En el AeroYoga® Institute, los incorporamos de desde esta semana en nuestra rutina en suelo.
Se deben realizar los 5 ritos juntos pues completan un conjunto.
Por la mañana y por la tarde/noche.
Se Practican solo por la mañana al principio y mas adelante, cuando se conocen mejor, se pueden practicar también al final del día.
Al principio se recomienda repetir cada ritos tres veces, , cinco veces la segunda semana y así hasta veinte veces cada uno cuando nos resultan mas familiares.
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•Mira en el siguiente vídeo la secuencia completa de los 5 Ritos Tibetanos:
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*La información sobre salud ofrecida en esta web se ofrece solamente con carácter educativo, y no pretende sustituir las opiniones, consejos y recomendaciones de un profesional sanitario. Las decisiones relativas a la salud deben ser tomadas por un profesional sanitario, considerando las características únicas del paciente.
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