Programa para reducción de peso con perdida de grasa.
Este programa de entrenamiennto cardio resulta efectivo cuando se hace de manera regular y sostenida y cuando se complementa con ejercicios de fuerza y dieta los resultados no se hacen esperar.
El único requisito es contar con un reloj polar si es que se trota y en caso de hacerlo en máquina simuladora estas ya cuentan con su tablero para monitorear la frecuencia cardiaca.