Ordene: burgers con ensalada, sandwiches de bistec, pollo asado (sin piel), pizza de masa gruesa (sin queso extra), sandwiches, bollos, pan árabe (preferentemente integral), papas en camisa con aderezo (sin crema agria), fruta, ensalada de frutas, frutas desecadas, yogures bajos en grasas, licuados, jugos, agua mineral, scones, bollos de fruta, muffins integrales.
Evite: papas fritas, cualquier alimento frito (como pollo, pescado, salchichas o carnes), pasteles, embutidos como salame, carnes grasas, tortas o postres con crema, golosinas.
Fuente: Cocina Fitness