Hoy entrenamiento con 10 sets determinados, tu meta hacerlos más rápido pero sin sacrificar la calidad de cada ejercicio.
Los ejercicios son:
10 squat + 1 leg lift
10 pike side jump
10 toe touch
10 pike side jump
10 side lunge jumps
10 pike side jump
Eso es 1 set, repitelo 10 veces 🙂 Mi tiempo fue 14 min 04 seg, espero tu resultado también en los comentarios! Good training y buena energía!
Y trocito de naturaleza 🙂
Fuente: ELENA MALOVA