El DOMINGO 1 de agosto A PARTIR DE LAS 8 h. vamos a realizar la primera jornada de MEDITACIÓN, RELAJACIÓN, YOGA, GESTIÓN EMOCIONAL Y ALIMENTACIÓN en nuestra casa impartida por mi y por Miriam.
Será la primera de varias jornadas que realizaremos una o dos veces al mes. En esta jornada podrás aprender y practicar técnicas que te conectarán con tu paz interior:
No se necesita experiencia previa en ninguna de las actividades.
Traer ropa cómoda y si tienes, esterilla, sino la ponemos nosotros.
COMO LLEGAR
HORARIOS ACTIVIDADES
El Horario aproximado será este, por favor se puntual, si vienes de lejos o te viene mejor, puedes acampar en el bosque la noche anterior.
8:00 – 9.00 > Meditación.
9:00 – 11.00 > Taller de respiración y ejercicios para conectarnos con nuestro cuerpo. Terminaremos con una profunda relajación. No es necesaria una práctica previa.
11.00 – 13.00 > Prepararemos la comida entre todos .
15.30 – 19.00 > Taller práctico sobre gestión emocional. Hablaremos de nuestras emociones, de cómo enfrentarnos a ellas y abrazarlas desde el amor, desarrollando la empatía y la resonancia para fluir en la vida.
19.00 – 19.45 > Descanso
19.45 – 20.30 > Meditación en el bosque. Nos conectaremos con la Madre Tierra y nos sintonizaremos con ella.
20.30 Despedida