Intervalos de tabat siempre 20 segundos de ejercicio y 10 de descanso, pero como saben a mi me gusta el reto y yo no voy a descansar durante 10 segundos. Vamos hacer durante 8 rondas un set de siguentes ejercicios:
1 knee tuck jump
1 dinamic push up
2 side plank jumps
1 knee tuck jump
Y bueno, eso es todo, muy intenso, tienes que dar tu 110%!!! Y después sentir orgulloso de ti mismo 😉 Más rutinas Tabata encontrarás aquí. Lindo fin de semana, buen entrenamiento y nos vemos!!!
Fuente: ELENA MALOVA