Hola a todos y a todas, se que hay sectores de la población que no tienen el deseo de hacer deporte y que les cuesta mucho acercarse a este mundo,se que hay gente más retraída a hacer deporte y cuesta meterse en este terreno ya que siempre está hay la barrera mental que nos impide hacer deporte y que nos limita y esa barrera es: la baja autoestima, falta de seguridad en uno mismo o que uno no se ve capaz de hacerlo y por tanto tiende a rendirse y por ende a abandonar, la desgana entre otras cosas por el estilo que suelen pasar en la mente de las personas, es normal pero luego con tesón, ganas y esfuerzo se puede conseguir vencer ese obstáculo.
Lo que si que vamos a ver es una serie de consejos o recomendaciones que servirán de gran ayuda a la gente que sufre problemas de estima y de creer en uno mismo, son:
- Acudir a un psicólogo que nos ayude a encontrar el porqué o lo que nos bloquea que es muy importante, siempre dicen que un buen estado mental o una mentalidad positiva puede hacer lo imposible factible y que sea al alcance de la mano.
- Ponerse metas a corto plazo y que sean realistas.
- Buscar el deporte o deportes que nos vengan mejor.
- Despertarse con una gran sonrisa en la frente y decir yo puedo y lo voy a hacer muy bien.
- No comerse mucho la cabeza por cosas que nos pueden nublar y minar el ánimo de cara y tratar de buscar una solución a todo que todo tiene solución menos la muerte que por mucho que corras te atrapará. Por tanto aplicar el famoso » carpe diem » o caza el momento o vivelo.
- Hacer ver que el deporte no es malo y que te puede traer muchos beneficios que harán que uno se sienta bien y satisfecho con uno mismo.
- Buscar un ejemplo a seguir, es decir, coger el modelo de un deportista que más te guste o bien sea de un monitor o monitora, atleta famoso o simplemente a tu maestro o mentor de educación física y deporte.
- En cada sesión que uno realice sacar y dar lo mejor de uno mismo con el fin de aflorar nuestra felicidad y ganas de tirar hacia adelante y conducirnos a nosotros mismos a un mundo mejor que nos haga sonreír cada día.
- Mirar los beneficios que tendrá la persona en cuestión a su salud tanto mental como fisiológica y social.
Enlaces de relación y/o de ayuda:
El espíritu de superación en el deporte.
Los milagros que hace el deporte en las personas.
El sufrir en el deporte y sus frutos.
Técnicas de meditación conocidas.
La influencia del deporte en la salud.
La filosofía que entraña el deporte en general.
El porqué de hacer deporte en la naturaleza.
Rasgos que componen el deporte.
El deporte.
El deporte cómo herramienta para conocernos.
Los motivos por los que los hombres hacen deporte.
El deporte y la mente.
El humor y el deporte.
Motivos por los que el deporte evade de la realidad.
Un gran abrazo gente, espero que os ayude a todo el mundo que esté en este pellejo. Pasar un día soleado.
