Hola a todos y a todas, se que hay sectores de la población que no tienen el deseo de hacer deporte y que les cuesta mucho acercarse a este mundo,se que hay gente más retraída a hacer deporte y cuesta meterse en este terreno ya que siempre está hay la barrera mental que nos impide hacer deporte y que nos limita y esa barrera es: la baja autoestima, falta de seguridad en uno mismo o que uno no se ve capaz de hacerlo y por tanto tiende a rendirse y por ende a abandonar, la desgana entre otras cosas por el estilo que suelen pasar en la mente de las personas, es normal pero luego con tesón, ganas y esfuerzo se puede conseguir vencer ese obstáculo.
Lo que si que vamos a ver es una serie de consejos o recomendaciones que servirán de gran ayuda a la gente que sufre problemas de estima y de creer en uno mismo, son:
- Acudir a un psicólogo que nos ayude a encontrar el porqué o lo que nos bloquea que es muy importante, siempre dicen que un buen estado mental o una mentalidad positiva puede hacer lo imposible factible y que sea al alcance de la mano.
- Ponerse metas a corto plazo y que sean realistas.
- Buscar el deporte o deportes que nos vengan mejor.
- Despertarse con una gran sonrisa en la frente y decir yo puedo y lo voy a hacer muy bien.
- No comerse mucho la cabeza por cosas que nos pueden nublar y minar el ánimo de cara y tratar de buscar una solución a todo que todo tiene solución menos la muerte que por mucho que corras te atrapará. Por tanto aplicar el famoso » carpe diem » o caza el momento o vivelo.
- Hacer ver que el deporte no es malo y que te puede traer muchos beneficios que harán que uno se sienta bien y satisfecho con uno mismo.
- Buscar un ejemplo a seguir, es decir, coger el modelo de un deportista que más te guste o bien sea de un monitor o monitora, atleta famoso o simplemente a tu maestro o mentor de educación física y deporte.
- En cada sesión que uno realice sacar y dar lo mejor de uno mismo con el fin de aflorar nuestra felicidad y ganas de tirar hacia adelante y conducirnos a nosotros mismos a un mundo mejor que nos haga sonreír cada día.
- Mirar los beneficios que tendrá la persona en cuestión a su salud tanto mental como fisiológica y social.
Enlaces de relación y/o de ayuda:
El espíritu de superación en el deporte.
Los milagros que hace el deporte en las personas.
El sufrir en el deporte y sus frutos.
Técnicas de meditación conocidas.
La influencia del deporte en la salud.
La filosofía que entraña el deporte en general.
El porqué de hacer deporte en la naturaleza.
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El deporte.
El deporte cómo herramienta para conocernos.
Los motivos por los que los hombres hacen deporte.
El deporte y la mente.
El humor y el deporte.
Motivos por los que el deporte evade de la realidad.
Un gran abrazo gente, espero que os ayude a todo el mundo que esté en este pellejo. Pasar un día soleado.