La mente cura , la mente mata.
Proverbio zen
La mente se mueve en tres direcciones : se agita ( rajas), se aletarga (tamas) o se equilibra (sattva).
Según los yoguis, que podrían llamarse hoy día , neurocientíficos o investigadores de la consciencia, velar atentamente por nuestra mente y observar sus fluctuaciones, permite al ser humano , alcanzar su calma interna (nirodha) y reposar en la dicha gozosa (ananda).
La atención plena, a los contenidos que atraviesan la conciencia, aparecerán reflejados ,en un cielo interior, el chidakashadharana, del que hablan los tántricos. Las técnicas de Yoga Nidra, un tipo de relajación en escalas, cada vez más profundas, permite a la conciencia, recorrerse así misma, en busca de ese cielo interior, más vasto, espacioso y cristalino.Será necesario entonces :
- Reconocer los contenidos de tu mente.
- Identificar sus cualidades y tipos de pensamiento (ira, codicia, deseo, abulia, dolor,tristeza,agitación etc.
- Realizar un proceso de distanciamiento progresivo o desidentificación de los contenidos percibidos.(Yo no soy mi ira).
- Reposar en el detrás de las fluctuaciones de la mente ,con suavidad, aceptación y atención plena.
Este proceso de purificación , requiere de práctica permanente, ya que nuestra mente , constamente, vive identificada ,con los contenidos cambiantes, que la convierten en un cielo tempestuoso, que nos aleja de la felicidad interior.
Escucha la meditación chidakashdharana:
Escucha la meditación chidakashdharana:
Adriana Paoletta
Los esperamos en nuestras prácticas de Meditación Vipassana y Psicología Budista, junto a la práctica del Ashtanga Yoga Terapéutico en Taitoku.
Práctica completa del Ashtanga Yoga:Inicio 12 de marzo.
Miércoles 20 a 21.30 hs.– Meditación y Psicología Budista.
Jueves 19 a 21 hs– Clase práctica de Ashtanga Yoga Terapéutico, Pranayamas y Yoga Nidra- Jóvenes y adultos.
Viernes 10. 30 hs a 11.45 hs – Adultos mayores.
Viernes 12 a 13 hs – Meditación y Psicología Budista.
Sábados 11 a 12 30 hs– Yoga Terapéutico para NiÑos y pre- adolescentes.
consultas@taitoku.com.ar