Cada cuadro presentado obedece a estudios científicos comprobados. Cuando el entusiasmo nos aborda en extremo o nos dejamos llevar por comentarios o consejos infundados, más lejos quedamos del objetivo propuesto.
Cierto es que cada instructor tiene una perspectiva distinta sobre el entrenamiento de pesas, pero parten sobre una base sólida y eso es lo que lo hacen distintos.
Tu entrenamiento debe tener tres factores definidos: predisposición a entrenar seriamente, hacer del entrenamiento algo divertido y ameno, y alimentarse ordenadamente. Sí uno de ellos no esta presente, no te hagas falsas ilusiones.