Estas actividades pueden secuenciarse y darles progresión para un trabajo aeróbico. También puedes desafiar la energía anaeróbica trabajando a una intensidad mayor aumentando los intervalos anaeróbicos y experimentando desafíos en el balance y estabilización.
Beneficios:
– En un movimiento trabajas más de un grupo muscular a la vez.
Lo único seguro en esta vida son los cambios, nada es estático, cambiar las circunstancias tiene un gran impacto en tu desarrollo como persona.
Lo puedes practicar en tu casa con tu entrenador profesional o en los distintos gimnasios de país con el profesor de turno.
Este implemento lo puedes conseguir en las distintas tiendas comerciales o por internet.
Fuente: Claudia H2o