- Fortalece la musculatura sin crear volumen excesivo
- Aumenta la flexibilidad muscular
- Corrige la postura ayudando a reducir notablemente los dolores de cuello y espalda
- Ayuda a conseguir una figura mas estilizada
- Al trabajar en la respiración y concentración en cada movimiento reduce el estrés y repercute positivamente en tu estado de animo
Fuente: Clases de Pilates