Actualmente ser atractivo significa ser delgado, vibrante y estar lleno de energía. Para ello lo que de inmediato nos viene a la mente es el control de la “línea” y el desarrollo muscular. Pero más allá de los beneficios externos, superficiales, bastante importantes en la sociedad y cultura moderna, existen otro tipo de beneficios como lo son:
La prevención de lesiones o enfermedades causadas por la degeneración hipocinética, caracterizadas por la disminución funcional de varios órganos y sistemas (osteoporosis, atrofia muscular, pérdida de la flexibilidad, degeneraciones cardiovasculares y respiratorias, etc.)
Mejora la calidad de vida: física y emocionalmente, pues te sentirás capaz de lograr más cosas con menos esfuerzo físico, ayudando a la eliminación del estrés diario, provocando una sensación de bienestar y elevación de la autoestima.
Otros beneficios y objetivos de este programa:
· Mejorar el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL)
· Prevenir y/o retrasar el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuir los valores de tensión arterial en hipertensos
· Mejorar la regulación de la glucemia y disminuir el riesgo de padecer diabetes no insulino dependiente
· Ayudar a conciliar y mejorar la calidad del sueño
· Ayudar a liberar tensiones y mejorar el manejo del estrés
· Ayudar a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumentar el entusiasmo y el optimismo
· Aumentar el gasto energético y nivel metabólico
· Fortalecer el sistema muscular
· Fortalecer tendones y ligamentos
· Promover una pequeña hipertrofia muscular
· Aumentar la resistencia muscular localizada
Fuente: AFTERBURN TRAINING PRO