He visto esta serie de videos sobre la combinacion de Ballet y Pilates y puedo asegurar varias cosas:La propuesta de Bernadette es un entrenamiento que contiene un calentamiento de ballet, seguido de unos movimientos tradicionales de fortalecimiento como flexiones de piernas y de brazos (squats y bicep curls), ademas de extensiones de brazos (para triceps). En las transcisiones ella realiza
Fuente: Casa Pilates