Muy buenas queridos colegas y compañeros del deporte, en un entrenamiento hay que tener en cuenta miles de cosas, es decir, que hay que estar al loro y poner mil ojos para que un entrenamiento tenga éxito y pueda ser efectivo, es lo que se trata de entrenar y del esfuerzo puesto en el asador sirva para algo y no quede en arena arrojada en cajas rotas. Para que pase esto es mejor ni entrenar ya que si estamos haciendo algo que luego cae en un agujero negro que lo tira todo a un sumidero cósmico es como si ni hubiéramos realizado nada en positivo sino en una frase » no hemos hecho nada» . Con este artículo lo que pretendo es inculcar a la gente que se mentalice en prestar atención a tu entrenamiento y a realizarlo en serio, todo haciéndose en serio y con profesionalidad da fantásticos frutos que nos saben dulces y bien merecidos, lo que veremos es un conjunto de herramientas que sirvan para arreglar el percance para que nuestras sesiones de entrenamiento en el gimnasio sean provechosas y jugosas.
Los aspectos que hay que tener en cuenta para mejorar y ser el mejor entrenando con la idea de progresar y de mejorar que es de lo que se trata ( herramientas habladas antes):
- El tiempo, es la variable que si la sabemos emplear y sacar jugo de ese tiempo entrenando.En pocas palabras aprovechar y amortizar el tiempo.
- Tomar medidas de seguridad, es decir, prevenir accidentes y lesiones es fundamental.
- Fijarse y realizar bien los ejercicios para que los beneficios sean más altos.
- Hacer un entrenamiento realista, es decir, que sea adsequible y palpable.
- Realizar un entrenamiento que se nos adapte a nuestras posibilidades.
- Descanso y dieta, se definen como el entrenamiento silencioso que en realidad es lo más importante ya que constituyen entre el 60 y el 70 % del entrenamiento.
- Tener un buen estado mental y emocional con la idea de estar con ilusión de hacer las cosas con más brío y con más energía y vitalidad.
Unos enlaces de relación:
Cómo organizar un buen entrenamiento.
El aprendizaje deportivo.
La hiperimportancia de la experiencia en el deporte.
¿ Qué es una rutina eficiente?
Consejos para mejorar en el entrenamiento.
Un gran abrazo a todo el mundo pasarlo bien y espero que pueda servir esto de algo en vuestra mejora en el entrenamiento.