El equilibrio de los dos lados de la mente y de la mente y el cuerpo cambia por momentos, a días, temporadas o etapas… cuando la mente no se puede concentrar no esta en equilibrio.
Las asanas de equilibrio sobre un pie
Estas posiciones influyen de forma sutil sobre los dos lados del cerebro, sirven para compensar desequilibrios que podremos observar cuando no desarrollamos con facilidad estas asanas.
Asanas de equilibrio sobre los dos pies
Ambos pies elevan los talones del suelo dirigiendo el peso hacia las puntas. Desarrolla la conducción, refleja nuestras aspiraciones, sutilmente expresa la intención de impulsarnos y elevarnos.
Asanas de equilibrio sobre las manos
Dado que estas posiciones elevan el peso de tu cuerpo sobre las manos están relacionadas con la aceptación (no con el conformismo) y nos invita a reflexionar sobre como nos adaptamos, reconducimos y superamos los obstáculos.
Este tipo de posiciones normalmente se realizan con los ojos abiertos y fijos en un punto.
A continuación dos asanas de equilibrio, curiosamente ambas con nombre de ave:
Garudasana (Águila)
Kakasana (El cuervo) y Vakra Kakasana (El cuervo girado)
Fuente: YOGA EN BADALONA