Asanas en Sanskrit significa postura. Hay alrededor 84 asanas – cada tiene un nombre especial, una forma especial y una manera distinta de la ejecución. Asanas se diseña para promover, un estado del bienestar mental y físico o de la buena salud. Esto se puede definir como la condición que es experimentada cuando todos los órganos funcionan con eficacia bajo control inteligente de la mente. Asanas tiene una capacidad extraordinaria de reacondicionar, rejuvenate y de traer el sistema entero en un estado del balance.
Fuente: Pilates