• Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal

Aprende Fitness

Adelgazar «Quemagrasas naturales»

3f91c551fd311e0179e595a4d2797466Es cierto que en el mercado existen infinidad de sustancias encaminadas a esta quema de calorías. La gran mayoría de ellas suelen ser de origen químico. Es cierto que tienen un rápido efecto quema grasas, pero no es lo más adecuado para nuestro cuerpo. Por ello en este post vamos a hacer un reparo por los quema grasas naturales más importantes a tener en cuenta si queremos mantener la línea de manera natural.

Té verde

Entre los alimentos y sustancias más populares está el té verde, que es siempre muy recurrente cuando queremos eliminar grasas más fácilmente del organismo. El té verde es famoso y útil para eliminar grasas debido a la capacidad que tiene de acelerar el metabolismo y conseguir una mayor quema de grasa. Pero no solamente se queda ahí su efecto, sino que además el té tiene un alto poder diurético que nos ayudará a la hora de eliminar determinadas grasas a través de los desechos corporales.

El pomelo

Otro alimento que debemos tener en cuenta a la hora de quemar grasas de manera natural es el pomelo. Es un tipo de fruta ácida perteneciente a la familia de los cítricos, pero con una serie de cualidades muy apreciadas a la hora de mantener nuestro peso, y es que entre sus propiedades contiene una serie de enzimas que ayudan a mantener los niveles de grasa y azúcares en sangre, ayudando a nuestro organismo a limpiarse y eliminar parte de lo que le sobra.

Las manzanas

Otro alimento que debemos destacar son las manzanas. Como siempre se ha dicho, una manzana al día es garantía de buena salud. Por ello no iba a quedarse fuera de este grupo de alimentos. La manzana también nos ayuda a regular los niveles de grasas y azúcares en sangre, haciendo que todos los órganos de nuestro cuerpo se limpien y depuren, eliminando las sustancias que les sobran y mejorando así su funcionamiento. A esto hay que sumar que nos ayudará a saciar el hambre e ingerir menos alimentos, evitando así la ingesta exagerada de grasas.

Vegetales de hoja verde

Los vegetales de hojas verdes también son un buena alimento, ya que nos ayudan a mantener el organismo depurado y libre de residuos, haciendo que eliminemos mucho mejor las grasas. Pero no solo esto es lo que hacen. Sino que además nos hacen quemar más calorías en su ingesta de las que consumimos al incluirlos en nuestra dieta.

Alimentos picantes

Algo similar hacen los alimentos o sustancias picantes como la pimienta, los pimientos picantes, las guindillas… Estos alimentos al contener sustancias picantes hacen que nuestro metabolismo aumente su velocidad sin apenas darnos cuenta. Este aumento de la velocidad metabólica es lo que ocasionará una mayor quema de calorías por parte de nuestro organismo, mejorando así la eliminación de grasas de manera automática.

Pescado

Es cierto que existen otros muchos alimentos encargados de mejorar el estado de los niveles de grasas de nuestro organismo. Podríamos incluir el pescado por la cantidad de ácidos grasos esenciales que contiene y que el cuerpo necesita, pero los citados anteriormente nos dan una idea de los que debemos tener a nuestro alcance si lo que queremos es mantener unos niveles de grasa óptimos en el organismo.

Fuente: Fisicoculturismo y Fitness

Publicado en: Ejercicios con las mejores rutinas y tablas, dietas buena nutrición, consejos para quemar gratis Etiquetado como: Al Dia, Buena Salud, De Origen, Desechos, Esto Hay, Manzana, Metabolismo

Copyright © 2023 · Aviso legal

Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web.

Puedes aprender más sobre qué cookies utilizamos o desactivarlas en los ajustes.

Aprende Fitness
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

Cookies de terceros

Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.

Dejar esta cookie activa nos permite mejorar nuestra web.

¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!

Política de cookies

Más información sobre nuestra política de cookies