En Gimnasio Activa conocemos bien qué actividades son las que mejor te sientan y las que más gustan, es por ello que siempre al día, incorporamos nuevas actividades y mejoramos técnicas que ya dominamos.
Ciclo Indoor
Actividad cardiovascular de intensidad
variable sobre una bicicleta estática,
pedalea y diviértete al ritmo de la música
obteniendo grandes beneficios.
Step
Sesión intensa de entrenamiento
cardiovascular, con importante
participación de los grupos musculares
del tren inferior sobre una plataforma
de regulable altura.
Aerobic
Actividad coreografiada con soporte
musical y con el objetivo de mejorar
su condición cardiovascular.
Body Fitness
Entrenamiento con discos y barras,
movimiento al ritmo de la música con
la que podrá lograr una excelente
condición física.
G.A.P.
Consigue tener unos glúteos, piernas y
abdomen fuertes y definidos, en esta
técnica mezclamos entrenamiento
cardiovascular y localizado.
Activa Training
Sesión de entrenamiento de intensidad
alta, combinando el trabajo cardiovascular
y tonificación, favoreciendo una mejor
condición física en general.
Activa Express
Una actividad que fusiona las tres técnicas
más demandadas; g.a.p., activa training y
body fitness en una sola.
Woman
El entrenamiento que se adapta al público
femenino, actividad de bajo impacto,
30´cardiovascular, 30´trabajo localizado
con ejercicios de pilates mezclado con
estiramientos de yoga.´
Entrena y diviértete.
Pilates
Actividad dirigida de ejercicios con control
muscular, flexibilidad y aumento de la
conciencia corporal con un trabajo especial
de cintura abdominal y corrección postural.
Mayores
Porque estar en forma no distingue
de edades, entrenamiento enfocado
al público mayor, estiramientos,
movilidad articular. Te ayudará al
desarrollo personal y estado
psicológico.
Fuente: Activa Sport & Wellness