A veces ponemos mucha atención en la realización de posturas y movimientos complejos y no atendemos con tanto detalle los más básicos, cuando en realidad es en estás posiciones menos complejas en las que más tiempo pasamos, no sólo en la sesión de yoga, también el resto del día. Por ejemplo, en cualquier postura sedente, también sobre una silla, es importante que la base de apoyo sean los huesos de las nalgas (los isquiones) y no el cóccix ya que es un hueso que, por su tamaño, no está preparado para actuar como sostén y si lo forzamos aparecerá sin duda el dolor. La práctica de yoga puede realizarse también sobre una silla, pero las posturas que os comento a continuación son para la práctica sobre el suelo. Sigue leyendo aquí Autor: Tere Puig www.yogamamasybebes.com