Tu respiración mece al bebé durante todo el embarazo
El bebé habita el vientre de la madre, ¿imaginas lo que debe sentir acunado por sus suaves movimientos respiratorios?
A veces, por distintos motivos, el vientre deja de participar en la respiración, observamos que sólo el pecho responde a la entrada y salida de aire.
Podemos pensar que durante el embarazo la ‘plenitud’ del vientre es un impedimento a su movilidad y esto es falso: el vientre tiene la capacidad de seguir, y es absolutamente beneficioso que lo haga, moviéndose a lo largo de toda la gestación. Aporta beneficios no solo para la madre, que al mantener la movilidad y la conciencia respiratoria de la zona abdominal la mantiene oxigenada, elástica y vital, también al bebé que, además de la nutrición puramente física que recibe, se nutrirá también de la experiencia sensorial, percibiendo el movimiento al cual responderá a modo de diálogo corporal, vitalizando así el vínculo y la comunicación entre madre y bebé
Si la madre percibe que su vientre no se mueve con el proceso respiratorio, la solución es sencilla, basta con sentarse tranquilamente y poner sus manos sobre la barriga, algo que seguramente hará muchas veces al día, y así, empezar a disfrutar del aire que entra y sale de su cuerpo al tiempo que deja que su vientre ocupe todo el espacio que necesita y empieza a permitir que el aire se dirija hasta sus manos a través del vientre. Es sólo cuestión de tiempo, el vientre se aflojará y cederá de forma natural al movimiento respiratorio. Hacer este sencillo ejercicio varias veces al día lo convertirá en un hábito natural. Tere Puig
Tere Puig
tere@yogamamasybebes.com
Más artículos en http://www.yogamamasybebes.com/