Existen ejercicios de yoga específicos para realizar con tu bebé, te enseñamos algunos.
Este es un divertido vídeo en el que podeis ver como practicar ejercicios de yoga junto con vuestro bebé.
Estos ejercicios os ayudarán a relajaros, fortalecer los abdominales y a recuperar la forma después del parto. Son ejercicios suaves, que no requieren gran esfuerzo físico y muy fáciles que podéis hacer en vuestra casa.
En el yoga con bebés aprenderás a hacer masajes y estiramientos al bebé para que esté más tranquilo y relajado. Además ayuda a la digestión del bebé, porque les realizamos suaves masajes circulares en su barrigita, y se les enseña a relajarse para que duerman mejor por la noche.
También podéis poner una música tranquila y relajante que os ayude a crean un ambiente tranquilo en vuestra casa.
Espero que lo practiquéis y os guste.
Podéis encontrar más ejercicios de yoga aquí:
Fuente: Todo Yoga
