Wii Fit – La alternativa deportiva hecha videojuego.

Wii Fit es un videojuego desarrollado por Nintendo para la consola Wii. Previamente revelado bajo en nombre clave de Wii Health Pack, el título final fue dado a conocer en la conferencia de prensa del E3, el 11 de julio de 2007 por el afamado diseñador de juegos Shigeru Miyamoto; ahí, hicieron una demostración él, Reggie Fils-Aime y otros participantes.

Al igual que los demás juegos de la serie Wii, este integra los Miis en el juego. El juego esta diseñado para jugarse con el periférico Wii Balance Board y es un ejemplo de juego y ejercicio a la vez. Al final del artículo dejamos un vídeo muy interesante en el que se resumen las características más importantes de este fantástico producto.

Wii Fit fue lanzado a la venta el 1 de diciembre de 2007 en Japón, y vendió un cuarto de millón en su primera semana. En Europa salió a la venta el 25 de abril de 2008 y en Australia el 8 de mayo. En Estados Unidos se hizo el 19 de mayo de 2008 en un lanzamiento exclusivo en el Nintendo World Store de Nueva York.

Su versión mejorada llamada Wii Fit Plus atrajo a muchos más compradores. Cabe hacer notar que Wii Fit Plus es una versión mejorada del original Wii Fit, y no una secuela como muchas personas creen.

Cuando se anunció por primera vez en una conferencia a mediados de septiembre de 2007, fue descrito como «una manera para ayudar a las familias a hacer ejercicio juntos» de cierta forma, la misma idea en la que se basan los juegos de la serie Wii.

Así como con otros juegos diseñados por Shigeru Miyamoto,como Nintendogs, el diseño de Wii Fit fue influenciado por las actividades diarias de Miyamoto. Miyamoto dice que su familia se ha concienciado sobre la salud, empezó a ir al gimnasio y medir su peso. Se dio cuenta que se había hecho «divertido hablar de esas cosas con el tiempo», y como pesarse a uno mismo «no da mucho de juego», decidieron hacer juegos en torno a la idea de ese concepto.

En una entrevista con el Game Informer en el E3 de 2007, Miyamoto reveló que el juego estaba siendo desarrollado por un «equipo de gran escala» por un año, en ese momento. Sin embargo, se había trabajado «casi dos años» en la Wii Balance Board que está inspirada en los luchadores de sumo que necesitan pesarse con dos balanzas.

Wii Fit es el primer juego que utiliza la Wii Balance Board, una báscula capaz de medir el peso y el centro de gravedad del usuario. Además calculará la masa corporal teniendo en cuenta la altura del usuario. Además de estos parámetros se realizarán unos test para calcular nuestra “edad Wii Fit”. Este valor sirve para evaluar el estado físico en el juego y nos permite realizar un seguimiento de nuestros progresos.

El juego contiene cerca de 40 actividades, pertenecientes a cuatro áreas distintas: yoga, tonificación, aeróbic y equilibrio. En las áreas de tonificación y yoga, veremos siempre a nuestro entrenador personal, que podrá elegirse con forma de un chico o de una chica. En las categoría de equilibrio y aeróbic estaremos representados por nuestros Miis. Wii Fit también permite comparar a los jugadores su estatus usando un canal propio de Wii Fit, de forma similar a como lo hace el juego de Brain Age para la consola Nintendo DS.

Según lo dicho por Shigeru Miyamoto, en una entrevista con IGN en el E3 de 2007, que por el momento no hay planes para integrar ninguna función del WiiConnect24 a Wii Fit. Aunque insinuó que sí se podría tomar ventaja del sistema WiiConnect24 en el futuro, así como mantener contacto con el doctor para ayudar con una rehabilitación o con un especialista en fitness para supervisar los ejercicios.

El entrenamiento de Wii Fit se divide en cuatro categorías: Yoga, Tonificación, Ejercicios aeróbicos y Equilibrio. Estos ejercicios proveerán «entrenamiento completo», enfatizando en los movimientos lentos y controlados. Las actividades incluidas son:

Respiración profunda, La media luna, El Guerrero, El árbol, saludo al sol, rodilla alzada, la palma, Chair, Triangle, Downward-Facing Dog, King Of The Dance, Cobra, Bridge, Crocodile Twist, Shoulder Stand.

Balancín sobre una pierna, flexiones y torsiones, torsiones laterales, navaja, zancada frontal, remo vertical, péndulo frontal, péndulo lateral, la tabla, Tricep Extension, Arm and Leg Lift, Single Arm Stand, Press-Up Challenge, Jackknife Challenge, Stretch Challenge

Aeróbicos (actividades que ayudan a quemar grasa corporal)

Al principio sólo hay disponibles unos pocos ejercicios en cada categoría; los demás tendremos que desbloquearlos. Para ello debemos ir acumulando una cantidad determinada de tiempo de juego, que se materializará en forma de monedas que irán llenando la “Hucha Wii Fit”. Cuando la hucha esté lo suficientemente llena, se desbloquearán nuevas pruebas. Además realizando un cierto número de veces las pruebas o consiguiendo un cierto porcentaje se irán desbloqueando versiones más rigurosas de cada actividad.

El jefe del área de Kinesiología en MEDS Marcelo Vargas, detalló aspectos positivos de esta popular consola. Sin embargo, aclaró que no aporta los mismos beneficios de un deporte convencional

Además de eliminar una buena cantidad de calorías, el principal beneficio de esta actividad es que la persona puede ejercitar en la comodidad de su casa en forma sistemática. Sin embargo, es importante considerar que esta alternativa no aporta los mismos beneficios que un deporte convencional.

De pasar a ser un juego de niños, hoy las consolas son más que una simple diversión. Gracias a los modelos de nintendo wii sport y wii fit puedes ejercitarte desde tu casa, mejorar tus reflejos y lo mejor de todo: perder calorías.

Según explica Marcelo Vargas, los principales beneficios de estas consolas es que se pueden ocupar con fines terapéuticos, especialmente para personas en rehabilitación por lesiones del aparato locomotor. De hecho, en la Clínica MEDS hace 3 años que se utiliza nintendo wii sport, y hace 1 año, la nintendo wii fit.

En el caso de la wii sport, sólo con una consola, un monitor y un control remoto, y los implementos propios de cada deporte, las personas son capaces de reproducir los movimientos de 5 deportes (football, baseball, tennis, bowling, golf y box). “El participante interactúa con el monitor, en el que hay una especie de “personal trainer” que le indica si está realizando correctamente el ejercicio y le señala cómo hacerlo en forma adecuada. Es una disciplina muy beneficiosa porque los músculos se ejercitan de todas maneras”, señala el especialista.

En el caso de la wii fit, además del monitor y del control remoto, trae una plataforma que se coloca en el piso y que es capaz de leer los movimientos. También cuenta con un personal trainer virtual que orienta sobre la correcta ejecución de los ejercicios. “La plataforma fit permite realizar ejercicios de yoga, tonificación, aeróbica, equilibrio y otros; por lo que es mucho más recomendable para las mujeres que prefieren este tipo de actividades porque ayudan a lograr una tonificación muscular. También es recomendable para los adultos mayores que deben ejercitar el equilibrio”, indica el profesional.

Los principales riesgos son sufrir patologías que afectan el aparato locomotor, especialmente los tendones. De allí el apelativo “wiiitis”, apelando a la patología ‘tendinitis’. “Esto porque se ha asociado a la práctica indiscriminada de algún deporte de la consola wii, y también a la repetición sistemática del gesto deportivo con un implemento durante largos periodos de tiempo, lo que es muy dañino”, advierte el kinesiólogo.

Macelo Vargas asegura que la consola wii sport y fit es una muy buena alternativa para personas que prefieren realizar actividad física dentro de su casa o que no pueden hacerlo fuera de ella por tener movilidad reducida. Sin embargo, si hay que elegir entre una y otra, recomienda a las mujeres hacer actividad física al aire libre. En general, el uso de las nintendo wii es recomendable para todo tipo de personas, pero es aconsejable que antes de realizar cualquier deporte, se evalúen por un médico que le permita hacer actividad física sin presentar riesgos mayores.

Wii Fit llegó al mercado en 2008, causando tanto o más asombro que la propia Wii al tratarse de una tabla mágica que hace que nos pongamos en forma. Pues bien, un estudio dirigido por el profesor de la salud de la universidad de Utah, Dale Wagner, ha determinado que el juego Wii Fit no sirve para realizar un ejercicio duro, pero que funciona de manera fantástica para gente que necesita rehabilitación:

“Casi todos los estudios de investigación llegan a la misma conclusión. Los videojuegos “activos” aumentan el ritmo cardiaco y el gasto de energía del jugador más que con juegos sedentarios. Sin embargo, el aumento de la frecuencia cardiaca corresponde solo a juegos de intensidad moderada.”

Wagner dijo que los estudios demuestran que este tipo de juegos elevan la frecuencia cardiaca entre 40 y 60 pulsaciones. El Colegio Americano de Medicina del Deporte apunta que para que sea considerado una actividad de intensidad moderada el aumento ha de ser mayor de esas 60 pulsaciones. El profesor concluye con algo que nos será de utilidad: Wii Fit es perfecto para hacer rehabilitación. Si bien no puede sustituir a un rehabilitador, puede ayudarnos a mejorar esos problemas residuales.

Hace un mes tuve un accidente de tráfico algo grave y hoy mismo me dijo el rehabilitador que necesitaba tonificar la espalda mientras llegaba la hora de mi rehabilitación. Creo que Wii Fit Plus puede ser la opción más cómoda para hacerlo, algo fácil y rápido que está al alcance de casi todos.

Aquí os dejo un vídeo explicativo en el que se resume esta divertida alternativa.