Ejercicios y rutinas: Concentrarse en tensar los abdominales ¿mito?
Pavel Tsautsoline y otros muchos autores recomiendan concentrarse en “tensar” la pared abdominal a la hora de hacer ciertos ejercicios […]
Viking Warrior
Rutinas con pesas rusas o kettlebells
En este artículos vamos a abordar rutinas con pesas rusas programadas por tiempo, por repeticiones y rutinas aptas para combinar