Correr: Empieza despacio, termina despacio
Los rodajes deben empezarse poco a poco, cosa que algunos corredores no estilan. En el siguiente artículo intentaremos explicaros, según […]
Unos
La dieta Dukan vs la dieta de definición
Hoy en día toda la sociedad mira con maravilla a la dieta Dukan, se sorprenden que exista una dieta en
Video: Trabajo de abductores con pelota suiza
En infinidad de ocasiones hemos presentado diferentes ejercicios para realizar con pelota suiza o fitball. Este sencillo aparato es de
Corredores: Pesas para empezar la temporada
Para muchos de vosotros, el inicio de la temporada supone volver a entrenar con mayor constancia para empezar una nueva
Entrenar con pesos diferentes cada semana es más efectivo
Los deportistas de fuerza ganarán fuerza antes si entrenan con pesos diferentes cada semana, realizando más repeticiones una semana y
Trabaja bajo el agua para correr más
No todo va a ser correr y nadar, la piscina puede ser el lugar perfecto para hacer tu gimnasia diaria.
Las sentadillas, el peso muerto y la liberación de testosterona y HGH
En los foros sobre culturismo, uno constantemente observa culturistas decirse unos a otros que trabajen sus piernas, sobre todo con
Tríceps formidables Con 6 ejercicios
Jake Sawyer Por Eugene DavisSabed que el camino para lograr unas mazas de gran calibre pasa inevitablemente por los tríceps.
Ejercicios: Aerobios con hierros
Los aerobios son algo bastante importante a la hora de esculpir nuestra figura y conseguir una figura lo más libre