Tipos de sesiones de Entrenamientos en spinning
PERDIDA DE PESO Métodos continuos uniformes. Volumen alto de trabajo (entre 30′ 60′). Intensidad entre el 60% a 75 % del Fc. Máx. ó en Fc. Umbral. TRABAJO CARDIOVASCULAR Métodos continuos y fraccionados. Volumen de trabajo según intensidad. Intensidad entre el 75 % y el 85 % de Fc. Máx. o entre Fc. Umbral y […]