Fitness: La intensidad del ejercicio ¿cómo se mide?
Si prefieres obtener la intensidad de manera más específica, utiliza la frecuencia cardíaca para estimar la intensidad del ejercicio. Si […]
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Los rodajes largos te dan la capacidad de aguantar más tiempo corriendo y aportan muchos beneficios para tu salud No
No empieces de cualquier forma, hazlo con cabeza: * Si jamás has hecho deporte, hazte un control médico con prueba
El entrenamiento debe comenzarse de forma gradual y a ritmos muy suaves Es más recomendable salir con pulsómetro y vigilar
¿Entrenas y sudas a tope pero no consigues perder peso? Puede que tengas un poco de lío con los mitos
Te ofrecemos los mismos beneficios que obtendrías en un maratón, pero sin necesidad de ponerte el dorsal. Usando este plan
Yo soy una «chica Blackberry», y una de las cosas que más echo de menos en mi móvil son las
Que el sedentarismo no es bueno para nadie, es conocido por todos. Por desgracia, el ritmo que llevamos hace que
El proceso para conseguir el certificado de instructor de Spinning empieza con una formación de 16 horas en un Centro