Mejorar el descanso puede ayudaros a conseguir más fuerza y tamaño
Es un falso mito aquel que dice que por descansar menos los resultados son mejores.Descansar tres minutos entre series puede ayudar a conseguir mayor número de repeticiones respecto a los que descansan muchísimo menos. Y esto significa que hacer mayor número de repeticiones con un peso equivale a más fuerza. Por otro lado esta el […]