Solo

Explicando el mito de que la creatina obstaculiza las metas de quema de grasas

No estamos seguros que como este tipo de ficción empezó, pero un buen número de personas piensan que cuando comienzan […]

Muchos instructores pasan bastante tiempo tratando de descubrir una forma de poder construir músculo con una programa bien diseñado de

Se habla y mucho sobre los beneficios de las bebidas deportivas con proteínas, teniendo en cuenta que pueden mejorar la

Varios estudios muestran que es posible aumentar el tiempo bajo tensión y realizar un volumen de entrenamiento elevado usando dos

Sabemos que el ejercicio induce la pérdida de peso por el gasto energético de la propia actividad. Pero también es

Aunque ya se podía intuir que un ejercicio intenso mantiene elevado el metabolismo cuando cesa la práctica, un estudio llevado

Hace ya casi un año que hablé por primera vez del HIIT, un sistema de entrenamiento cardiovascular consistente en alternar

Uno de los grupos musculares más importantes y probablemente de los más olvidados o poco queridos, son las piernas. Sin

En infinidad de ocasiones hemos comentado la importancia que para muchos tiene acudir a entrenar con un compañero que nos