La Respiración
Respirar es vivir. La respiración no requiere esfuerzo ni voluntad, sin embargo es muy importante hacerlo bien. Quienes respiran mal […]
Sin Embargo
Cuando me puedo lesionar?
Varios estudios mostraron que el riesgo de sufrir accidentes debido a la limitación de la habilidad de mantener el equilibrio
Efecto rebote al perder peso
El cuerpo humano es una máquina maravillosamente afinada que se ha ido perfeccionando desde hace miles de años, adaptándose
Meditar es bueno para el cerebro
Cuanto más tiempo llevaban los participantes meditando, mayor era el plegamiento de una zona del cerebro denominada «corteza insular». Las
Superar la prueba del pellizco
No existe un peso ideal para ninguna altura. Sin embargo, existe un nivel de peso saludable, basado en un índice
Pilates, control de la mente sobre el cuerpo
ELMUNDO.ES22/10/2011 Nació a principios del siglo XX pero no fue hace mucho cuando causó furor junto a su ‘homólogo’ el
Lista de culturistas fallecidos en temprana edad.
Las listas aveces no nos gustan pero son necesarias,por esta ocasión me meto en algo muy curioso, que pocos suelen
30 minutos de ejercicio la pérdida de peso resulta más eficaz
sólo un poco es mejor que nada, todavía, un poquito más es mucho más admirable! Si usted es «medianamente sobrepeso»,
Grease the Groove. Mejora un ejercicio sin usar una rutina
En el entrenamiento existe una ley de especifidad: cuando queremos mejorar en un ejercicio concreto, no hay nada como repetir