Ejercicios: Después del entrenamiento se debe restaurar el cuerpo
Todos hemos oído la expresión que «las personas que practican con pesas crecen fuera del gimnasio y no adentro.» Sin […]
Todos hemos oído la expresión que «las personas que practican con pesas crecen fuera del gimnasio y no adentro.» Sin […]
Hay muchos factores a tener en cuenta cuando tomamos la decisión de ponernos a correr y una de ellas, a
Aquí pondremos en discusión si tiene sentido comenzar el entrenamiento con un peso liviano y aumentar la carga gradualmente hasta
El press de banca es el ejercicio por excelencia para desarrollar el pecho, y aunque existen varios ejercicios y tipos
Un estudio propone el realizar intervalos a alta intensidad y las sesiones de gimnasio para el entrenamiento de fondo, contrario
El punto de máxima potencia y las variaciones en la fisiología El punto de máxima potencia es el peso más
Cuando intentamos adelgazar, nuestra mayor preocupación es que la mayor parte del peso perdido sea a expensas de grasa corporal,
El concepto de “tonificar” es un tema recurrente y otros entornos relacionados con el entrenamiento y musculación. Todos lo hemos
La osteoporosis es un problema que según estadísticas recientes puede ser sufrida por más de un cincuenta por ciento de