El entrenamiento específico
La idea general en la que se basa el entrenamiento específico es el de entrenar utilizando los movimientos y los grupos de músculos que utilizas cuando practicas tu deporte.Puedes hacerlo mediante entrenamientos de fuerza, de resistencia, de velocidad y de agilidad. Incluso puedes dividir el movimiento en varias partes para mejorar la forma. Por ejemplo, […]