Aeróbicos y máquinas para estar en forma
Los aeróbicos y máquinas para estar en forma son excelentes aliados que ayudan a cumplir este objetivo. Afortunadamente existen diversas […]
Que Es
Nutrición: Carbohidratos, la clave para el control del peso corporal
A pesar de que todavía llevéis poco tiempo en el gimnasio, seguramente no ignoráis que aunque el entrenamiento con pesas
Ejercicios: La posición es una variable siempre olvidada
Para encarar un programa de entrenamiento efectivo debemos progresar y para hacerlo de la manera más rápida se debe controlar
Consejos a la hora de realizar deporte al aire libre cuando el calor aprieta
Antes de nada el consejo que daremos es evitar practicar deporte en las horas más calurosas del día. Hay veces
¿Es seguro hacer pesas durante el embarazo? Sí
Un nuevo estudio de la Universidad de Georgia ha encontrado que un programa supervisado, de intensidad baja a moderada, es
Ejercicios y rutinas: Rutina de fuerza 5×5 (Principiantes)
El programa Rippetoe fue publicado en el libro de Mark Rippetoe “Starting Strength”. Este alterna dos entrenamientos y puesto que
Dieta: ¿Es bueno ayunar para perder peso?
Entre las dietas de adelgazamiento existen muchas que proponen días de ayuno, es decir, ausencia de comidas y sólo líquidos
5 errores que estropean el entrenamiento para adelgazar
¿Entrenas y sudas a tope pero no consigues perder peso? Puede que tengas un poco de lío con los mitos
Entrenamiento: 30 Trucos para Correr Mejor
Ninguna verdad es absoluta, todo lo que aquí os describo deriva de la experiencia de unos, que aportan sus «verdades»