Correr: Aprende a planificar una semana de entrenamientos
¿Cuántos días entrenas a la semana? Pues te explicamos cómo tienes que correr cada día para mejorar más rápido Si […]
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Hoy en día, debido al ritmo de vida que llevamos, cada vez hay más casos de personas con estrés; una
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Del artículo original publicado en ACE FITNESShttp://www.acefitness.org/article/3283/?utm_source=Health%2BeTips&utm_medium=email&utm_term=September%2B2011%2BR&utm_campaign=Consumer%2BOutreach&CMP=EMC-HET_0911R Traducido por Carlos Velázquez 1) No sobrepases tu nivel actual de manera drástica:Incluso
Tenemos primero que conocer la frecuencia cardiaca máxima del sujeto, la formula típica de (Fox y Haskell), es la que